Zdrowie i Uroda

Sen to jeden z najważniejszych filarów Twojego zdrowia, a jednocześnie często go zaniedbujesz. Kiedy brakuje Ci odpoczynku, od razu odczuwasz […]

Każdego dnia nasza skóra twarzy spotyka się z kurzem, stresem, klimatyzacją czy makijażem – nic dziwnego, że czasem wygląda na

Pamiętam dzień, kiedy po raz pierwszy poczułem, że wszystko dzieje się zbyt szybko. Telefony, maile, obowiązki – a w środku

Czym jest zdrowie psychiczne? Zdrowie psychiczne to stan dobrostanu, w którym człowiek jest w stanie radzić sobie z codziennymi wyzwaniami,

Jako osoba, która przez lata zmagała się z przewlekłym stresem – zarówno w pracy na etacie, jak i prowadząc własny

Historia sauny fińskiej Jak to się zaczęło Wyobraź sobie mroźne fińskie popołudnie, gdy świat przykrywa biały puch, a powietrze pachnie

Bezsenność to coś więcej niż tylko brak snu. To uporczywe przewracanie się z boku na bok, gonitwa myśli, napięcie w

Wyobraź sobie poranek: kawa jeszcze nie zdążyła się zaparzyć, dzieci krzyczą, powiadomienia na telefonie nie przestają pikać. I wtedy robisz